Conselhos de segurança na vida diária
Existem determinadas normas de segurança que o epiléptico deve seguir no seu quotidiano, assim como os que o auxiliam, para uma vida mais segura e com riscos menores. As pessoas com crises epilépticas frequentes, que acontecem sem aviso e afectam a consciência, são provavelmente as que devem seguir muitas dessas normas de uma forma rigorosa.
Segurança pessoal
- É aconselhável a utilização de uma pulseira ou medalha de identificação médica, de modo a que perante uma crise inesperada, a doença seja rapidamente identificada por alguém que tenta ajudar;
- Os epilépticos devem evitar factores que aumentem o risco de uma crise (por exemplo, esquecer-se de tomar medicamentos, beber álcool, consumir drogas);
- Se sentirem que estão prestes a sofrer uma crise, devem proteger-se sentando ou deitando-se.
- Saiba como impedir a asfixia. Assegure-se que a sua família e amigos também o sabem;
- Certifique-se que toda a família sabe o esperar quando presencia uma crise epiléptica, sabe como prestar os primeiros socorros e sabe quando é, ou não, necessário recorrer à urgência médica.
Segurança na casa de banho
A porta da casa de banho deve abrir para fora, visto que se alguém tiver uma crise e cair contra uma porta fechada, esta pode ser aberta do outro lado. É importante não fechar a porta à chave. As banheiras devem ter um apoio onde se possa agarrar e a casa de banho deve manter-se sempre bem ventilada e ter espelhos inquebráveis.
Segurança na cozinha
- Tanto quanto possível a pessoa só deve cozinhar e usar electrodomésticos quando outra pessoa estiver em casa;
- Quando usar o fogão, deve utilizar sempre que possível, os bicos de trás da placa;
- Utilizar luvas acolchoadas ou tenazes quando trabalhar com um forno quente;
- Usar luvas de borracha quando manusear facas ou quando lavar pratos e artigos de vidro;
- Use plásticos em vez de recipientes de vidro, quando possível.
Segurança doméstica
- O epiléptico deve evitar comprar móveis de arestas cortantes;
- Deve preferir lareiras fechadas, evitar fumar ou acender fósforos, subir cadeiras ou escadotes quando está sozinho;
- Verificar se as ferramentas eléctricas que têm em casa possuem corte de corrente automático;
- Se tende vaguear durante uma crise epiléptica assegure-se que as portas com acesso para o exterior estão bem fechadas.
Segurança no trabalho
A maioria das pessoas com epilepsia pode trabalhar sem se preocupar com assuntos de segurança. Porém, alguns trabalhos são mais arriscados se as crises epilépticas forem mais frequentes e se envolverem perda de consciência ou acontecerem sem aviso. Embora seja difícil, a pessoa deve ser capaz de revelar aos seus colegas de trabalho que tem esta doença, assim como informá-los dos primeiros socorros numa crise epiléptica pois esta é uma forma de acalmar os medos e corrigir qualquer ideia errónea.
No contexto laboral a pessoa deve tentar organizar o seu horário de modo a não estar muito tempo sem dormir, deve evitar a exposição à luz se for sensível, se for uma pessoa demasiado ansiosa e tensa.
Segurança nos transportes
- A carta de condução só deve ser permitida se conduzir mediante autorização médica;
- Se andar de bicicleta use um capacete, joelheiras e cotoveleiras;
- Se é habitual perder a consciência durante uma crise epiléptica é aconselhável viajar acompanhado;
- Deve evitar as escadas rolantes ou escadarias se estiver sozinho, deve utilizar o elevador em vez de escadas.
Primeiros socorros na crise epiléptica dentro de água
O acompanhante deve apoiar a cabeça e manter a face fora de água. Depois, deve trazer a pessoa até à margem e virá-la de lado. Executar a respiração artificial se ela não estiver a respirar e pedir ajuda ao 112.
Segurança das crianças
As crianças são mais vulneráveis a esta doença, sendo que o risco maior para o bem-estar de uma criança pode ser a superprotecção dos pais que tentam prever todos os riscos e danos. Estes devem procurar um equilíbrio entre segurança e superprotecção. Alguns dos conselhos que se seguem podem ajudar, dependendo da idade da criança, do tipo e da frequência das crises. Um monitor de bebé no quarto da criança pode alertar os pais para a ocorrência de uma crise. A criança deve dormir no beliche de baixo, numa cama normal, num divã ou até mesmo num colchão no chão, uma vez que são os lugares mais seguros para a criança dormir. Se a criança tiver um Episódio de Estado de Mal, os pais/responsáveis devem perguntar ao médico assistente o que fazer e certificarem-se que toda a família sabe como proceder.
Segurança no Lazer
- Escolha cuidadosamenta o tipo de desportos adequados à sua condição;
- Faça em locais com superfícies planas ou tapetes de borracha;
- O uso de colete salva-vidas é apropriado quando está dentro ou perto de água;
(2010). Obtido em
Novembro de 2012, de Liga Portuguesa contra a Epilepsia:
http://www.epilepsia.pt
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